يعاني الكثير منا من جفاف الفم والشعور الدائم بالعطش لأن الغدد التي تفرز اللعاب لا تعمل بشكل جيد ، ويمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى مشاكل صحية أخرى مثل التجاويف والتهابات اللثة وتقرحات الفم والالتهابات الفطرية وسوء التغذية. بسبب مشاكل وصعوبة في البلع.
نشرت صحيفة Pink Villa عدة علاجات منزلية لجفاف الفم ، منها:
ماء:
إن ترطيب الجسم هو الحل الرئيسي والأساسي لمعالجة هذه المشكلة ، لذلك يجب أن تكون حريصًا عند تناول 2-3 لترات من الماء يوميًا ، وليس فقط الماء ، فمن الممكن إضافة العصائر الطازجة التي ترطب الجسم وتشربه. ماء جوز الهند.
مضغ العلكة بدون سكر:
إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، يجب عليك مضغ العلكة الخالية من السكر لأن العلكة المحتوية على السكر مضرّة للثة ، كما أن العلكة الخالية من السكر تحتوي على مادة إكسيليتول التي تعزز إفراز اللعاب.
اقرأ ايضا:
الغرغرة:11 فائدة صحية لـ الصنوبر ودوره في علاج الأمراض
احرص على الغرغرة بماء دافئ مضاف إليه ملعقة ملح ، مما ينشط الغدد اللعابية لإفراز اللعاب بالطريقة الصحيحة لإصلاح المشكلة.
البهارات:
يجب إضافة التوابل مثل الفلفل وبذور الشمر والهيل إلى طعامك لأنها ستخفف من أعراض جفاف الفم.
ليمون:
بسبب حموضته ، الليمون ينظف الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة ويحفز إنتاج المزيد من اللعاب ، لذلك يجب شرب كوب من عصير الليمون كل صباح.
