يشعر الكثير من الناس بالفضول حول فوائد زيت العصفر زيت القرطم لأنه زيت طبيعي طويل الأمد له العديد من الفوائد وقد استخدم هذا الزيت منذ العصور القديمة وهو أحد الزيوت الفعالة في المساعدة في عملية إنقاص الوزن. ويساعد في الوقاية من السمنة وفقدان الوزن والحفاظ على صحة الشعر والقلب ، سنتحدث هنا عن أهم فوائد زيت العصفر وكيفية استخدامه للحفاظ على صحتك.
فوائد زيت القرطم للقلب
يعتبر زيت العصفر من الزيوت الطبيعية التي لها فوائد عديدة للجسم ، ويتميز هذا الزيت باحتوائه على حمض اللينوليك الذي يساهم بشكل كبير في إرخاء جدران الأوعية الدموية وتقليل نسبة الكولسترول السيئ في الجسم. ، ويعمل على خفض ضغط الدم بشكل كبير ، وهذا ما يجعله من الزيوت التي تقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، بالإضافة إلى ذلك فقد أكدت الدراسات العلمية احتوائه على كمية عالية جدًا من “أوميغا 6 “أحماض دهنية يحتاجها الجسم حقًا.
فوائد زيت القرطم لفقدان الوزن
تعتبر الوقاية من السمنة وفقدان الوزن من أهم فوائد زيت العصفر لأنه مفيد في مساعدتك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي لاحتوائه على أوميغا 6 وبعض الأحماض الدهنية التي أثبتت الدراسات العلمية أنها تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة. يحرق الجسم الدهون بدلاً من تخزينها ، مما يجعل هذا الزيت من أكثر الزيوت المغذية.
فوائد زيت القرطم للتخلص من دهون البطن
أكدت دراسة علمية أجريت عام 2011 أن زيت القرطم. وهو من الزيوت الفعالة في عملية إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن ، والسبب في ذلك أن نسبة السعرات الحرارية فيه منخفضة للغاية. بالإضافة إلى أنه يؤثر على مراكز الجوع والشبع في المخ مما يؤدي إلى سرعة الشعور بالشبع.
فوائد زيت القرطم للوقاية من مرض السكري
من الفوائد الصحية للقرطم أنه يخفض مستويات السكر في الدم. والسبب في ذلك أنه يحتوي على بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تخفض مستويات الجلوكوز في الدم (الجلوكوز) وبالتالي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. زيت القرطم في الطعام لأنه يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وإفراز الأنسولين.
علاج البشرة الجافة
علاج البشرة الجافة من فوائد زيت العصفر احتوائه على فيتامين هـ الذي يعالج الأمراض الجلدية ومنها البشرة الجافة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيت القرطم الطبي على تجنب مشاكل الجلد الناتجة عن الآثار الضارة لأشعة الشمس.
فوائد القرطم لصحة الشعر
القرطم من الأعشاب الطبيعية الغنية بحمض الأوليك الذي يعالج فروة الرأس والشعر. كما أنه يعزز الدورة الدموية في الرأس ونمو الشعر وتقويته ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد في الحصول على شعر لامع وصحي. لذلك ، غالبًا ما يستخدم في منتجات العناية بالبشرة والشعر ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على هذه الفوائد من القرطم عند وضعه في طعامك.
اقرأ ايضا:أسباب تحول البول إلى اللون الأحمر بعد تناول البنجر
يدعم صحة الجلد
يدعم نبات القرطم صحة الجلد لاحتوائه على حمض اللينوليك وفيتامين هـ ، مما يساعد على فتح المسام وتقليل الرؤوس السوداء وكذلك البثور (النضارة) بسبب تراكم الأوساخ تحت الجلد. يرطب القرطم الجلد تمامًا ، بالإضافة إلى أنه محفز جيد لإنتاج خلايا الجلد الجديدة. يجعل البشرة تبدو أصغر سنا وأكثر جاذبية.
فوائد أخرى لزيت القرطم
أكدت الدراسات أن هذا الزيت يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية الأخرى ، بما في ذلك ما يلي:
- يعمل على علاج الأكزيما وجفاف الجلد.
- يعالج آلام المفاصل.
- يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي.
- يدعم صحة الدماغ والمعرفة.
