أهم فوائد أوراق الزيتون الصحية ودورها في الحفاظ على القلب
الفوائد الصحية لأوراق الزيتون ، قد تكون أوراق الزيتون مكونًا مهمًا في حمية البحر الأبيض المتوسط ، والتي يدرسها العلماء لقدرتها على الوقاية من الأمراض المزمنة.في هذه المقالة ، سوف نتعرف على فوائد أوراق الزيتون لفقدان الوزن ، وكذلك فوائد أوراق الزيتون للبشرة والشعر.
فوائد أوراق الزيتون للقلب
تشير الدراسات إلى أن مستخلص أوراق الزيتون يساعد في منع تراكم الكوليسترول السيئ في الشرايين. يساعد هذا التأثير على زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت دراسات الفئران أيضًا فعالية مستخلصات أوراق الزيتون في استعادة إيقاع القلب الطبيعي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، لكن الدراسات البشرية أكثر تحديدًا.
فوائد أوراق الزيتون لفقدان الوزن
تحتوي أوراق شجرة الزيتون على الأوليوروبين ، وهو نوع من المركبات الفينولية التي تساعد على إنقاص الوزن. في دراسة أجريت عام 2016 ، قام الباحثون بإعطاء الأوليوروبين عن طريق الفم للفئران البدينة التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الكوليسترول. بعد 8 أسابيع ، فقدت الفئران الوزن وفقدت الأنسجة الدهنية وتحسنت عملية التمثيل الغذائي. وفي دراسة أخرى عام 2014 ، وجد أن الأوليوروبين يقلل ويزيد الوزن في الفئران التي تم تغذيتها بنظام غذائي غني بالدهون.
فوائد أوراق الزيتون للبشرة
مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص أوراق الزيتون هي في الغالب مادة البوليفينول ، والتي يعتقد العلماء أنها تلعب دورًا في الوقاية من الأمراض مثل التدهور المعرفي والسرطان وهشاشة العظام. تحتوي أوراق الزيتون أيضًا على مادة بوليفينول فريدة وقوية تسمى أوليوروبين. تشير الأبحاث إلى أن الأوليوروبين له خصائص مضادة للفيروسات والفيروسات والبكتيريا بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة.
فوائد اوراق الزيتون للشعر
مستخلص أوراق الزيتون المستخدم للشعر يمنع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر. بالنسبة لمنتجات العناية بالشعر الطبيعية التي يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس ، أضف كمية صغيرة من مستخلص أوراق الزيتون إلى الشامبو أو البلسم المعتاد ، وأغلق الزجاجة ورجها جيدًا ، ثم ضع المزيج على شعرك وفروة رأسك كما تفعل عادةً … أضف أوراق الزيتون مستخلص في الشامبو أو البلسم. يصلح الشعر التالف ويزيد اللمعان ويحافظ على اللون وينظف ويقوي وينعم ويحفز نمو الشعر الصحي.
أوراق الزيتون تقوي جهاز المناعة
يرتبط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بانخفاض معدل الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب ومرض باركنسون ومرض الزهايمر. يدعم مستخلص أوراق الزيتون هذا الاتجاه بقدرته (الأوليوروبين) على القضاء على البكتيريا والفيروسات والتخلص منها.
اقرأ ايضا:أضرار الإكثار من شرب القهوة على الجسم
أوراق الزيتون تساعد في خفض ضغط الدم
يساعد مستخلص أوراق الزيتون في علاج ارتفاع ضغط الدم. في دراسة أجريت عام 2011 ، قام الباحثون بشكل عشوائي بتعيين الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى لأخذ 500 مجم من مستخلص أوراق الزيتون أو 12.5 إلى 25 مجم من عقار كابتوبريل الخافض للضغط مرتين يوميًا. بعد 8 أسابيع ، انخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ في كلا المجموعتين. أثبتت أوراق الزيتون فعاليتها في خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم خلال الحيض الأول.
أوراق الزيتون تشفي من الهربس
لعلاج الهربس بخلاصة أوراق الزيتون ، أضيفي قطرتين إلى قطعة قطن وضعيها على المنطقة المؤلمة. وجدت إحدى الدراسات أن العوامل المضادة للفيروسات والبكتيريا الموجودة في مستخلصات أوراق الزيتون قللت من قدرة فيروسات الهربس على غزو الخلايا المحيطة.
تقلل أوراق الزيتون من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت الدراسات أحادية الخلية أن مستخلص أوراق الزيتون يوقف نمو الخلايا السرطانية. يحتوي المستخلص على خصائص قوية مضادة للأكسدة ، وهذه أيضًا واحدة من الدراسات الأولى لمستخلص أوراق الزيتون وتأثيراته المضادة للسرطان.
